颈椎病和腰椎病是常见的脊柱疾病，如果不及时治疗，可能会引起严重的后果。以下是一些常见的治疗方法：

1. 药物治疗：医生可以根据患者的具体情况开具药物，如非甾体类抗炎药、镇痛剂等。

2. 物理治疗：包括按摩、理疗、针灸等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。

3. 手术治疗：对于严重的病情或复杂的病情，可能需要手术治疗。

4. 康复训练：通过康复训练来加强患者的肌肉力量和灵活性，促进康复。

5. 心理治疗：对于一些心理因素引起的颈椎病和腰椎病，如焦虑、抑郁等，也可以通过心理治疗来缓解症状。

需要注意的是，不同的患者有不同的病情和症状，因此在选择治疗方法时需要根据具体情况进行判断。同时，建议患者在日常生活中注意保持良好的姿势和运动习惯，避免长时间保持同一姿势或过度使用受伤部位。