晚上睡觉容易惊醒神经衰弱的原因有很多，可能是由于生活中的压力、焦虑、失眠等问题所导致。以下是一些缓解神经衰弱的方法：

1. 放松身心：在睡前进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松身心的活动，有助于缓解紧张和焦虑。

2. 建立规律的作息时间：保持规律的作息时间，让身体逐渐适应睡眠的节奏，有助于改善睡眠质量。

3. 避免过度刺激：尽量避免在睡前过度刺激自己，如看电视、玩手机等。

4. 饮食调理：合理饮食，多吃富含镁、钙、维生素B6等营养物质的食物，有助于缓解神经衰弱症状。

5. 定期检查：定期进行健康检查，及时发现和治疗潜在的疾病。

希望这些方法能够帮助您缓解神经衰弱症状。如果您有其他问题或需要更详细的建议，请随时向我提问。