李红冬
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身体处于亚健康状态怎么调理？
发布时间：2023-09-06
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今年在读博。我的压力很大。我学习太忙了。我每天都呆在实验室里。我没有时间去健身房或者跑步。我处于亚健康状态。我做事情的时候感觉很懒散。能给我一些中药调理一下吗？
处于身体亚健康状态，主要是保证良好的休息和睡眠，然后保证好心情。不能单纯靠药物治疗。学会放松自己的精神状态很重要，也可以通过艾灸或者按摩得到一定的缓解。主要是用一些中药增强身体免疫力进行调理。
可以喝中药调理，但最好去正规医院做个中医诊断，这样才能对症。你的大脑反应迟钝，说明你睡眠严重不足。目前生存压力大，大家都很忙，很难休息。但是饮食要跟上及时补充蛋白质，水果蔬菜可以多吃维生素。每天做实验，在校园里走一走，舒展一下肌肉，总比不运动好。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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