艾灸减肥的穴位有哪些？

身体肥胖主要原因包括遗传、内分泌功能紊乱、营养过剩、缺乏运动以及错误的饮食方式。单纯性肥胖指除了前两种因素外的肥胖，绝大多数肥胖者属于这一类。一般女性脂肪占体重的22%左右，主要分布在乳房、腹部、臀部和大腿。通过艾灸刺激穴位，可以调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收并增加其排泄，从而达到瘦身的功效。接下来，我们一起来看看艾灸减肥的穴位有哪些。

一、针对单纯性肥胖的减肥穴位：

1、大椎穴。定位：位于第七颈椎棘突下。主治：清热凉血、消炎解毒，对血液燥瘀、络气不通引起的面部疾患有显著效果。

2、腰阳关穴。定位：位于第四腰椎棘突下。主治：用于调节妇科月经失调、内分泌不平衡、手臂过于肥大以及男性阳痿、遗精等问题。

3、中脘穴。定位：位于上腹部前正中线上，距离脐上四寸。主治：可以增强胃的食物消化和吸收能力，同时也可治疗胃痛、胃酸、呃逆等问题。

4、关元穴。定位：位于脐下三寸。该穴位有强壮和保健身体的作用，可以增强腹部肌肉纤维的弹性，调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等问题。

5、居髎穴。定位：位于髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。主治：对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可以提高肌肉纤维的活力，同时可治疗腰痛和下肢痿痹。

操作方法：可以使用艾灸仪或艾绒对以上穴位进行艾灸，每次艾灸时间为15-30分钟，每天或隔天进行一次，连续进行10次为一个疗程。

二、针对实质性肥胖的减肥穴位：

1、关元穴：同上述单纯性肥胖的减肥穴位描述。

2、大横穴。定位：肚脐各旁开四寸。主治：用于便秘、泄泻、腹痛等问题。

3、脾俞穴。定位：位于第九胸椎棘突下，各旁开1.5寸。主治：可以增强机体对营养的吸收能力，促进新陈代谢和血液循环的加快，同时对腹胀、便血、呃逆、水肿等问题有效。

4、三阴交穴。定位：位于内踝上三寸，胫骨内侧后缘。该穴位可以调整机体的阴阳平衡，对内分泌失调导致的各种症状有平衡作用，是女性常用穴位，有效治疗月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等问题。

5、丰隆穴。定位：位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指（中指）处，与膝眼（犊鼻）与外踝尖连线的中点相平。主治：对气逆、喉痹、狂癫、足不收、胫枯、胸腹痛、呕吐、便秘、脚气、厥头痛、眩晕、烦心、面浮肿、四肢肿、身重、经久闭、忽大崩、妇女心痛、诸痰为病、头风喘嗽、大小便涩难等问题有效。

操作方法：可以使用艾灸仪或艾绒对以上穴位进行艾灸，每次艾灸时间为15-30分钟，每天或隔天进行一次，连续进行10次为一个疗程。