棘突滑囊炎是可以快走的。棘突滑囊炎一般都是由于长期、反复、持续的摩擦和压迫使棘突滑囊增厚炎症，引起局部疼痛，活动受限的一种疾病。临床表现主要是局部压痛和活动受限。天气变化，湿冷等可诱发。注意保暖。如非急性期都需要进行腰背肌功能锻炼，只要不进行剧烈腰部活动，一般不刺激棘突滑囊炎。

应该和腰肌劳损鉴别，后者主要是腰部肌肉的及其附着点筋膜或骨膜的慢性炎症，表现主要为酸胀痛，劳动后加重，休息后减轻或消失，局部叩击舒适感。和滑膜炎鉴别，后者一般发生于骨头和肌腱之间，皮肤与肌肉之间，是病菌感染所致。还要和椎间盘突出症鉴别，后者主要是腰痛活动受限，放射至下肢、腰部有压痛，下肢直腿抬高及加强试验阳性，磁共振可见腰椎间盘突出。治疗主要是：1.局部制动。腰围制动可以保护腰部，缓解局部肌肉紧张，减轻局部受压，利于局部组织修复。2.局部热敷，针灸，理疗增加局部血液促进组织修复。3.消炎、肌肉松弛剂及改善微循环药物，如氯唑沙宗，活血止痛膏，疏血通等。积极的治疗是可以完全恢复的。

建议以高蛋白、易消化、高维生素的膳食如牛奶、鱼蛋类、新鲜蔬果、豆腐制品等。勿进食、辛辣、肥腻、刺激性、不消化食物，如奶油、乳制品、膨化食品、肥肉等。禁烟酒。