胎动作为衡量宫内生育情况的重要指标之一，具有极其重要的意义。在孕妈妈怀孕28周左右的产检中，医生会进行胎动的检查。此外，母亲自己也能感受到宝宝的胎动，而随着孕周增加，胎动次数通常会增多。正常的胎动次数有助于了解宝宝的情况。那么，怎么计算胎动次数呢？接下来将为大家解答。

怎么计算胎动次数

计算胎动次数是一个相对主观的问题，通常情况下，孕妈妈难以准确计数所有的胎动，大多数孕妈妈只能感觉到实际胎动的大约1/3。胎动主要分为三种类型：全身性的运动，例如宝宝翻身；局部肢体运动，包括伸胳膊和踢腿；还有规律性的胎儿打嗝，但这种胎动不在孕妈妈计数范围之内。在计数胎动时，类似震颤等连续性的胎动可以算作一次，而其他任何形式的胎动都应该算作一次。正常情况下，宝宝的胎动应该在两个小时内超过10次。如果两个小时内的胎动次数不足10次，或者与平时相比减少超过50%，这可能提示胎儿缺氧的可能性。因此，孕妈妈不能仅依赖每个阶段的产前检查来了解宝宝的胎动次数以及宝宝是否正常健康发育。

知识拓展：最佳时机数胎动

1. 睡前

大多数准妈妈表示，晚上睡觉前宝宝的胎动最为频繁。一方面是因为此时宝宝更加活跃，另一方面，通常在晚上准妈妈能够安静下来，感受宝宝的胎动，因此会觉得宝宝动得特别多。

2. 饭后

进食后，准妈妈体内的血糖含量增加，宝宝也会因为"吃饱喝足"而变得有力气，因此胎动会比饭前更频繁一些。此外，在洗澡时可能也会感觉到胎动增多，可能是因为准妈妈在洗澡时会感到更加放松，这种放松的情绪会传递给宝宝，使宝宝更加活跃。

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