晨间养生，一日之计始于早。清晨是充满活力的时光，我们应该充分利用这个黄金时段，做好养生工作。那么，你知道早晨应该做些什么对健康有益吗？下面来为大家介绍九个小窍门，助你焕发活力，保持身体健康。

1. 用温水刷牙，呵护牙齿健康。专家建议使用35℃～39℃的温水刷牙，能有效保护牙齿，避免牙齿问题。

2. 进行身体拍打，促进血液循环。在等待早餐时，轻拍全身或做些简单的运动，保持经络通畅，让血液循环更畅快。

3. 欣赏清新音乐，提升心情。用柔和的音乐替代刺耳的闹钟声，让你一整天都心情舒畅，早晨也能愉快起床。

4. 进行深呼吸锻炼，增加氧气摄入。站在阳台上深呼吸新鲜空气，让身体充满活力。

5. 喝一杯蜂蜜水，唤醒身体。蜂蜜水既能补水，还有助于肠胃蠕动，对皮肤也有好处，记得用50℃以下的水冲服。

6. 享受温暖早餐，给胃一个良好的开始。选择温暖的早餐，让胃舒适，提高一天的能量。

7. 大“事”小事都解决，清除体内废物。早晨是身体排毒的重要时段，顺应身体的自然需求，保持规律排便，维护健康。

8. 进行眼球和口腔锻炼，促进健康。闭眼转动眼球，叩齿动作有助于眼部和口腔健康，坚持这些锻炼，对养生大有益处。

9. 涂口红，提亮心情。即便不化浓妆，一抹口红也能提亮面色，同时微笑面对镜中的自己，给自己信心和力量，迎接美好的一天的开始！