张印星
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记忆力不强怎么办
发布时间：2023-09-12
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记忆力不强怎么办？有什么增强记忆力的好方法吗？可以吃什么保健品？平时有什么食疗方法吗？有没有对大脑比较好的食物？经常吃核桃、鱼之类的东西有帮助吗？
23岁男性记忆力差，可能与他们对某些事情无计划、有意识的记忆有关，或者与工作量过大、压力过大、熬夜、失眠等因素有关。也可能和不正确的记忆方法有关。建议做个脑电图和核磁共振，看看有没有脑血管疾病或其他病理情况，适当吃点补脑、养脑神经的药，或者每天吸氧半小时，持续一段时间。
记忆力差说明大脑功能下降。第一，保持良好的睡眠和规律的作息时间。最好不要熬夜，这样大脑可以有足够的休息来保持精力充沛，有利于记忆力和注意劳逸结合。中医说肾主骨髓，脑中生窍。肾虚还会导致大脑功能下降，记忆力下降。根据是否有肾阴虚、肾精不足等不同证候，服用相应的中药。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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