为什么女性会出现手脚冰凉呢？接下来我们来解答这个问题。

1、体质虚寒

一些体型较瘦、体质虚寒的人群往往容易出现手脚冰凉的情况。由于这类人的末梢血液循环较差，容易导致体温调节机制紊乱，而手脚冰凉正是由于自律神经功能调节不良和血管收缩引起的。此外，手脚冰凉也受到血糖和血压的影响。

2、气血不足

气虚和血虚会导致血液运行不畅，血红素和红血球偏低，从而导致手脚冰凉。此外，血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位；只有糖分经过氧化产生热能，手脚才能感到温暖。一旦心血管系统功能出现障碍，就会影响血液的循环输送，导致手脚冰凉。

3、肝气郁结

天气转凉时，寒冷的影响可能导致肝脉受寒，影响肝脏的造血功能，进而导致肾脏阳气不足，出现手脚冰凉的情况。中医认为，肾阳是肾脏生理功能的动力，也是人体热能的源泉。如果肾阳不足，则会出现全身怕冷、面色发白、腰酸腿软、手脚冰凉等症状。

女性手脚冰凉的调理方法如下：

1、饮食调理

平时应多摄入富含维生素E、B、烟酸等的食物，以及能够扩张末梢血管的食物。这样不仅可以补充身体所需，还能改善手脚冰凉的情况。此外，多食用一些温补食物，如黑芝麻、桂圆、姜母鸭等，也有助于补充能量，使手脚感到温暖。

2、保暖措施

手脚冰凉时应及时增加衣物和鞋袜，适当保护手脚。特别是在冬季，可以经常涂抹一些油脂，通常情况下，脚底变热会使全身感到温暖。此外，每天晚上睡前泡脚大约半小时，用温热的水可以加快血液循环。

3、适度运动

运动可以促进血液循环，平时可以通过步行、慢跑、爬楼梯等方式进行锻炼，改善手脚冰凉的症状。但不要进行过于剧烈的运动，以免对身体造成伤害。另外，按摩穴位也可以调理身体，改善四肢冰凉和怕冷的症状。

以上就是关于女性手脚冰凉的原因和调理方法的介绍。希望对您有所帮助。