我二十一岁了。我有点恐高。爬山的时候，即使山不太高，我也不敢往下看。我们的宿舍楼有六层。当站在楼顶时，我不敢袖手旁观栏杆，感觉头晕目眩。我想知道恐高症是如何克服心理障碍的？

你好，通过你描述的情况，考虑恐高是人的一种原始本能反应，是一种自我保护的现象。如果是轻度恐高，可以通过自我调节来控制恐惧，慢慢锻炼可以改善。如果恐高症严重，自己是克服不了的。建议你找附近正规医院的心理医生求助，可以有一定效果。

恐高其实挺普遍的。其实这种情况应该是无害的。只要你注意，不要站在那么高的地方往下看。基本上没关系。完全正常。如果你想要治疗，那么你可以考虑先接触这些东西，或者模拟它们，比如在电脑上。在这种情况下，你会有一定的习惯。

如果恐高，对日常生活没有太大影响，只是在一些特殊场合有影响，比如旅游等。，这个其实不严重。平时恐高可以请同学的朋友陪你锻炼，但是一定要注意安全。比如站在你能承受的地板上一会儿。如果不能提升自己，就去心理科做系统的脱敏治疗。