圣女果，又被称为樱桃小番茄，是一种小型的番茄品种。尽管有时候被称为小番茄或小西红柿，但要注意，圣女果并不是普通的番茄，它的营养价值远高于一般的番茄。现在让我们一起深入了解一下，圣女果究竟有哪些健康功效和作用呢？

1. 促进生长与发育

圣女果可以促进人体的生长发育，特别对儿童的生长发育有着积极的影响。因此，儿童可以将圣女果作为主要水果之一，以获得丰富的营养，有助于他们的身体发育。此外，番茄红素还能保护人体免受香烟和汽车废气中致癌物质的侵害，同时增强皮肤的防晒功能。

2. 减少色斑，延缓衰老

圣女果富含番茄红素，这是一种强大的抗氧化剂，对抵抗衰老、增强免疫系统、预防疾病非常有益。番茄红素还有助于降低黄斑退化风险，预防色斑形成，因此圣女果也因此被誉为"长寿果"。

3. 防晒

圣女果中的番茄红素有助于保护人体免受香烟和汽车废气中的致癌物质侵害，同时提高皮肤的抗紫外线功能。

4. 辅助治疗肝病，促进消化

圣女果富含维生素PP，对皮肤健康和胃液正常分泌有益，同时促进红细胞生成，对肝病有一定的辅助治疗作用。此外，圣女果中的苹果酸和柠檬酸有助于促进脂肪和蛋白质的消化。

5. 防癌与抗癌

圣女果中的番茄红素不仅可以预防癌症，特别是前列腺癌，还有助于其治疗。

6. 减肥作用

圣女果热量非常低，因此非常适合减肥者食用。此外，圣女果富含纤维和各种维生素，有助于缓解便秘、排毒，是减肥者的理想选择。此外，它的维生素C含量丰富，有助于促进脂肪燃烧，因此成为减肥者最喜欢的水果之一。

7. 有益于基层组织

圣女果富含维生素C，这有助于增强人体的结缔组织，对软骨、血管壁、韧带和骨骼的基层部分具有增强作用。

通过这些信息，我们更深入地了解了圣女果的各种健康功效和作用。在日常生活中，多食用圣女果将带来许多益处。