怀孕期间持续呕吐时，可以通过调整饮食来缓解症状。孕妇可以选择食用酸性食物，如柠檬，其酸味和果汁有助于提振食欲，促进胃酸分泌，同时增加食量。在早晨起床后，泡一杯柠檬水，或者闻一闻柠檬的酸味，都有助于缓解呕吐感。

另外，以下食物也有助于缓解早孕呕吐：

1. **生姜：** 孕初期适量食用生姜可以缓解呕吐感，可以将生姜和红糖煮水后饮用。

2. **苹果：** 苹果富含维生素、纤维素、鞣酸和果酸，孕初期适量食用可以减轻呕吐症状。

3. **坚果：** 坚果含有丰富的维生素B6，这种维生素有助于减轻孕吐。适量摄入坚果可以减轻呕吐症状，并促进胎儿正常发育。

4. **酸奶：** 孕初期多摄入富含蛋白质的食物可以减轻呕吐感。相比牛奶，酸奶或奶酪更容易消化，既可减轻呕吐症状，又能提供所需的钙质。

此外，早孕呕吐的原因可能包括人绒毛膜促性腺激素水平升高、体内激素失衡以及食物选择等。保持均衡饮食，避免食用不干净或异味食物，也是减轻呕吐症状的重要方法。