女性朋友们为了拥有“骨感身材”，节食吃苹果餐等等招数信手拈来，其中还有一部分MM对一些“稀奇古怪”的减肥方式情有独钟。看恐怖电影减肥则是近些年来新兴的减肥方法之一，观看恐怖电影时，带给你的不仅仅是视觉上的震撼和冲击，还会促进体内的卡路里燃烧。

　　看恐怖片也可以减肥

　　看恐怖电影

　　威斯敏斯特大学的研究人员最近发现，人们在观看恐怖电影时，卡路里的消耗比平时多1/3，研究表示观看90分钟的恐怖电影，可以燃烧差不多113卡路里，它相当于散步半小时燃烧的热量，也相当于一个巧克力棒。英国科学家发现观看恐怖片可以减肥，相当于跑步半小时，恐怖片以惊悚的电影叙事使观众感受恐怖，英国最新研究则发现，观赏恐怖片也能减肥。经常久坐于电视前的“沙发马铃薯”若看一部恐怖电影，呼吸会加速，身体燃烧的热量相当于步行30分钟，而片子越惊悚，观者心跳速率就越快，消耗热量也越多。

　　伦敦西敏大学以10个人从事实验，让他们观看经典恐怖片，同时监测受试者的心跳率、氧气摄取与二氧化碳排放量，计算他们体内消耗的能量。结果发现，与坐着光看空屏幕的人相较，看恐怖片者消耗的热量平均多三分之一，若以看片时间90分钟度量，观者身体燃烧的热量平均达113卡，效果等同步行30分钟。

　　恐怖电影减肥原理

　　看恐怖片的时候，我们的精神易紧张焦虑，刺激身体释放肾上腺素，加速基础代谢率，最终会燃烧较多热量。看恐怖片都会使人血脉扩张、心跳加速，随着心跳加快、全身血流加快，体内肾上腺素水平也随之上升。正是由于身体里释放出能迅速起效的肾上腺素，导致基础新陈代谢率上升，最终使身体燃烧掉更多的卡路里。人体突然感受到强烈压力(恐惧)暴发时会释放肾上腺素，肾上腺素也会使人降低食欲。

　　十大最能燃烧卡路里的恐怖片

　　位居十大最能燃烧卡路里的恐怖片榜单之首的是1980年的心理惊悚片《闪灵》，平均每位观看者会消耗多达184卡路里的热量;排在第二位的是《大白鲨》，观看者平均消耗161卡路里热量;排在第三的是《驱魔人》，平均消耗量为158卡路里。

　　1.《闪灵》:184卡路里

　　2.《大白鲨》:161卡路里

　　3.《驱魔人》:158卡路里

　　4.《异形》:152卡路里

　　5.《电锯惊魂》:133卡路里

　　6.《半夜鬼上床》:118卡路里

　　7.《灵动：鬼影实录》:111卡路里

　　8.《女巫布莱尔》:105卡路里

　　9.《德州电锯杀人狂》:107卡路里

　　10.《死亡录像》:101卡路里

　　至于看恐怖片能减肥的说法，从理论上看有一定道理。因为大多数人在看恐怖片时，脉搏加快，血压升高，血液在体内的流动速度加快，的确能加速人体的新陈代谢，造成更多能量的消耗。但从实际操作的角度来讲，这种方法并不可行，对人的心理健康存在很大的隐患。