运动损伤是指在人体运动过程中发生的损伤，主要由以下几个因素引起：

1. 外力撞击：如果你在运动时被别人或者自己的物体撞击，这种情况下就会出现运动损伤。

2. 过度用力：如果你在运动时不注意控制自己的姿势和速度，过度用力，就会导致运动损伤。

3. 缺乏热身：如果你没有进行足够的热身活动，例如跑步、游泳等，就容易导致肌肉疲劳和受伤。

4. 缺乏蛋白质：缺乏蛋白质可能会导致肌肉疲劳和受伤。例如，摄入过多的蛋白质可能会增加肌肉疲劳和受伤的风险。

5. 饮食不均衡：不均衡的饮食也可能导致运动损伤。例如，缺乏蛋白质、维生素B12、铁等营养素都可能导致运动损伤。

6. 睡眠不足：睡眠不足也是运动损伤的常见原因之一。长期睡眠不足会影响身体内部机能，从而增加运动损伤的风险。

7. 姿势不正确：姿势不正确也是运动损伤的常见原因之一。例如，过度弯曲、驼背等姿势都可能导致肌肉疲劳和受伤。

总之，运动损伤的原因比较复杂，需要综合考虑多种因素才能有效预防和治疗。如果你有运动损伤的症状或者疑虑，建议及时咨询医生进行诊断和治疗。