徐艳娟
3459
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
锻炼有氧运动能延长持久力
发布时间：2023-09-01
浏览：12
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
我之前一直在放纵自己，这让我现在很难受，我有严重的性问题。有氧运动能延长耐力吗？
有氧运动可以延长耐力，但需要长期坚持。三天打鱼两天晒网，不会有什么效果。有氧运动包括慢跑、健身、打篮球、踢足球、爬山等。在进行有氧运动的同时，还需要注意保持良好的生活习惯，控制性生活次数，每天做提肛运动，可以有效延长耐力。
有氧运动可以延长耐力，尤其是性功能的时间，有些功能性运动可以有效改善性功能，但只有坚持锻炼才会有一定的效果。注意不要过度运动，以免引起损害性症状。注意不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物，多吃营养丰富的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
