对于视网膜恢复的问题，建议咨询专业医生或眼科医生，因为他们会根据具体情况给出更加准确的建议和治疗方案。一般来说，有些食物可以帮助促进视网膜的再生和修复，例如：

1. 维生素A：维生素A是一种重要的营养素，可以促进视网膜细胞的再生和修复。常见的食物包括胡萝卜、南瓜、菠菜等。

2. 富含omega-3脂肪酸的食物：omega-3脂肪酸是一种有益于视网膜健康的脂肪酸，它可以减少炎症反应和降低血压。常见的富含omega-3脂肪酸的食物包括亚麻籽、鳕鱼等。

3. 富含维生素E的食物：维生素E是一种抗氧化剂，可以帮助保护眼部组织免受自由基损伤。常见的富含维生素E的食物包括花生、核桃等。

需要注意的是，对于视网膜恢复问题，最好在专业医生或眼科医生的指导下进行治疗和管理。