眼睛肿胀可能是由于多种原因引起的，例如过度使用眼部肌肉、过度疲劳、干燥的环境等。以下是一些可能有助于消肿的方法：

1. 睡眠充足：保持充足的睡眠时间有助于恢复身体的水分和养分。

2. 饮食调理：增加富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子等，这些食物有助于缓解眼部疲劳和干燥。

3. 温敷：在眼睛周围敷上温热的湿毛巾或使用冰袋来缓解肿胀。

4. 眼药水：可以使用一些舒缓和镇静的眼药水来减轻症状。

5. 避免过度使用：尽量避免过度使用电子产品和注视电脑屏幕，这样可以减少眼部疲劳。

如果以上方法无法缓解症状，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。