血糖高可能是由于多种原因引起的，例如：

1. 饮食不当：摄入过多的糖分、碳水化合物和脂肪会导致血糖升高。

2. 胰岛素抵抗：这是一种免疫系统反应，当胰岛素分泌量不足时，身体无法将血糖降低到正常水平。

3. 药物治疗：某些药物可能会影响胰岛素的作用，导致血糖升高。

4. 缺乏运动：缺乏运动可能会导致身体无法有效地利用能量，从而增加血糖升高的风险。

针对这些情况，建议您采取以下措施来控制血糖：

1. 饮食调整：增加膳食纤维、低GI食品和蛋白质的摄入量，减少高GI食品和糖分的摄入量。

2. 控制饮食量：适量控制每餐的热量摄入，避免暴饮暴食。

3. 增加运动量：适当增加身体活动量，如散步、慢跑等，有助于降低血糖水平。

4. 注意药物使用：如果您正在服用药物，请按照医生的建议使用药物。此外，注意定期检查血糖水平，及时调整治疗方案。

最后，如果您长期出现高血糖问题或者症状加重，请及时就医并遵循医生的治疗建议。