熬夜常常会给心脏增加负担，尤其对于心脏病患者而言，这可能会增加心肌梗死或心脏骤停的风险，进而导致突发死亡。此外，长时间熬夜还会导致精神刺激，通常伴随头晕、头痛以及恶心。因此，在日常生活中，我们应尽量避免熬夜。那么，晚上几点睡觉算是熬夜呢？

晚上11点以后入睡被认为是熬夜。正常的生物钟规律是大约晚上10点左右上床睡觉，最晚也不能超过10:30。经过一天的劳累工作，我们需要充足的睡眠时间和高质量的睡眠来调整大脑神经中枢，以确保第二天的工作和学习不受影响，同时也恢复正常的生理功能。睡眠时间超过11点，会导致过度疲劳，使大脑神经兴奋性增加，从而影响正常的生理功能，甚至可能导致神经衰弱或自主神经功能障碍，对身体健康造成不必要的损害。一般来说，正常人应该睡8个小时左右，老年患者可能会逐渐减少睡眠时间，大约为5-6小时。不同年龄段的人对于熬夜的定义也有所不同。

为了维持良好的身体健康，我们应该在日常生活中养成良好的睡眠习惯，尽量避免长时间熬夜。希望这个回答能对您有所帮助。