月经量少和黑色可能有多种原因，以下是一些常见的情况：

1. 月经期间缺乏营养：如果你在月经期间缺乏营养，比如摄入不足或者食物中含有较多的咖啡因、酒精等刺激性物质，就会导致月经量减少。

2. 体内激素水平异常：如果你的体内存在某些激素水平异常，比如卵巢功能失调、甲状腺功能异常等，就会导致月经量减少。

3. 子宫内膜薄弱：子宫内膜薄弱是指子宫内膜表面薄弱，容易受到外界刺激而破裂。这种情况下，如果你没有采取适当的措施进行预防和保护，就容易导致月经量减少。

4. 生活习惯不良：生活习惯不良也可能导致月经量减少。例如饮食不规律、过度劳累、缺乏运动等都会影响身体健康，从而影响到月经周期。

5. 其他疾病：某些疾病也可能导致月经量减少，比如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。

总之，月经量减少和黑色是一个需要注意的问题。如果你出现了这种情况，建议及时咨询医生进行检查和治疗。