2015年小暑是在7月7日，小暑是中国二十四节气之一，代表天气开始变热，但还不是最炎热的时候。这时全国大部分地区都经历了农作物茁壮成长的阶段，需要加强田间管理。

小暑的意义在于表示天气炎热，但还不是极端酷暑。这个节气标志着干支历的午月结束，未月开始。按照公历，每年的7月7日或8日，当太阳到达黄经105°时，就是小暑。这个名称中的“暑”意味着炎热，但小暑表示的是相对较小的热度。

在小暑时节，有三个候：“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。” 这意味着温风吹来，蟋蟀进入人类居住的地方，而老鹰因为地面太热而飞到高空活动。

为了保持健康，特别是在盛夏时节，建议多摄取富含钾的食物，如土豆、红豆、毛豆、油菜、芹菜、菠菜、海带和紫菜等。牛奶、鹅肉、鲤鱼和鳝鱼也含有一定量的钾。此外，多吃醋也有益处，因为醋可以帮助体内乳酸的氧化并维持体液的酸碱平衡，有助于缓解疲劳，提振精神，恢复体力和活力。