老年人便秘的原因及解决方法

便秘在老年人群中较为普遍。由于便秘，粪便在肠道内滞留时间过久，产生的有毒物质不能及时排出体外，被吸收进入血液，对机体组织造成一定的危害。那么，老年人便秘的原因是什么呢？接下来为大家解答一下。

原因一：菌群失衡

老年人出现便秘可能是因为肠道菌群失衡。当肠道内的菌群失衡时，不仅会出现便秘的症状，还可能导致食欲下降。因此，调理肠道菌群是最正确的解决方法。

原因二：身体衰老

年纪大的人出现便秘情况可能是因为身体衰老导致肠道蠕动速度变慢和机能减弱等原因。如果参与排便的肌肉力量减弱，排便将变得更加困难。此外，老年人如果患有肠道肿瘤或糖尿病，也是导致便秘的主要原因之一。

原因三：药物因素

年纪大的人出现便秘问题可能是由于服用肌肉松弛剂、抗抑郁药或高血压药物引起的。特别是对于肥胖、营养不良、长时间卧床以及身体虚弱的人来说，更容易出现便秘情况。

原因四：饮食因素

老年人出现便秘可能是因为平时饮食中纤维素含量较少。如果水果和粗粮的摄入量不足，便秘的风险就会增加。这些因素可能同时存在，也有可能是单独存在，但无论如何都会导致便秘的发生。因此，治疗应该有针对性，适当增加海产品、粗粮和水果的摄入量，还可以喝一些绿茶。

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