早泄是男性常见的性功能障碍之一，如果你发现自己的早泄时间较短，可以考虑以下几种方法：

1. 调整心态：保持积极乐观的心态，不要过于焦虑和紧张。

2. 改善生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适量运动等。

3. 控制性行为：在性行为中采取更加安全、有效的避孕措施，减少不必要的风险。

4. 尝试药物治疗：可以考虑使用一些药物来帮助延长射精时间，但需要在医生指导下使用。

5. 寻求专业帮助：如果以上方法无法缓解早泄症状，建议咨询专业医生进行治疗。

总之，早泄是一种常见的男性性功能障碍，需要及时治疗。同时也需要注意保持良好的生活习惯和心态，避免过度焦虑和紧张。