吴建华
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吃什么食物对老年痴呆有好处 老年痴呆吃这五大食物好
发布时间:2023-11-21
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在治疗老年痴呆症时,除了药物治疗外,合理的饮食也至关重要。以下是五类有益于大脑的食物,老年痴呆患者可以多食用以改善病情:
1. 含不饱和脂肪酸的食物:不饱和脂肪酸对脑细胞有益,如核桃仁、芝麻、淡水鱼、肉类、虾、牡蛎、贝类、海胆、乌贼和章鱼等食物富含这些脂肪酸。
2. 含维生素C和维生素E的食物:维生素C和维生素E对维护脑细胞活动至关重要,可以摄入枣、草莓、金橘、柿子、大蒜、菠菜、西红柿、卷心菜、马铃薯、荠菜、香芹、小麦胚芽油、玉米油、花生油等富含这些维生素的食物。
3. 含蛋白质的食物:蛋白质是脑细胞的主要成分,可以从蛋、奶、肉类、鱼贝类、大豆及其制品中获得。
4. 含B族维生素的食物:B族维生素在脑细胞的兴奋与抑制过程中发挥作用,食物如核桃仁、芝麻、香菇、鹌鹑肉、鳝鱼、鳕鱼子、鲑鱼子、酵母、黑面包、动物肝脏和荠菜等富含B族维生素。
5. 含磷脂酰丝氨酸的食物:磷脂酰丝氨酸是大脑细胞膜的重要成分,对大脑功能有益,可以从畜肉类、禽肉类和鱼类中获得。
老年痴呆患者应在饮食中注意增加这些食物,以有助于改善病情。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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