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吴建华
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知识库 吃什么食物对老年痴呆有好处 ​老年痴呆吃这五大食物好
吃什么食物对老年痴呆有好处 ​老年痴呆吃这五大食物好
发布时间:2023-11-21
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在治疗老年痴呆症时,除了药物治疗外,合理的饮食也至关重要。以下是五类有益于大脑的食物,老年痴呆患者可以多食用以改善病情:

1. 含不饱和脂肪酸的食物:不饱和脂肪酸对脑细胞有益,如核桃仁、芝麻、淡水鱼、肉类、虾、牡蛎、贝类、海胆、乌贼和章鱼等食物富含这些脂肪酸。

2. 含维生素C和维生素E的食物:维生素C和维生素E对维护脑细胞活动至关重要,可以摄入枣、草莓、金橘、柿子、大蒜、菠菜、西红柿、卷心菜、马铃薯、荠菜、香芹、小麦胚芽油、玉米油、花生油等富含这些维生素的食物。

3. 含蛋白质的食物:蛋白质是脑细胞的主要成分,可以从蛋、奶、肉类、鱼贝类、大豆及其制品中获得。

4. 含B族维生素的食物:B族维生素在脑细胞的兴奋与抑制过程中发挥作用,食物如核桃仁、芝麻、香菇、鹌鹑肉、鳝鱼、鳕鱼子、鲑鱼子、酵母、黑面包、动物肝脏和荠菜等富含B族维生素。

5. 含磷脂酰丝氨酸的食物:磷脂酰丝氨酸是大脑细胞膜的重要成分,对大脑功能有益,可以从畜肉类、禽肉类和鱼类中获得。

老年痴呆患者应在饮食中注意增加这些食物,以有助于改善病情。


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老年痴呆吃什么食物
老年痴呆症患者需要多吃富含蛋白质、维生素和微量元素的食物。因为老年痴呆症患者由于不能独立进食,长期卧床,容易出现肌肉萎缩,所以为老年痴呆症患者补充优质蛋白质极其重要。因此,这类患者需要吃瘦肉、鸡蛋、鱼、虾、牛奶等富含优质蛋白质的食物。此外,老年痴呆症患者还容易缺乏维生素和微量元素,因此患者需要多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、橙子、葡萄、猕猴桃、绿色蔬菜、菠菜、土豆、苦瓜等。这些食物可以提供必要的维生素和微量元素,对改善痴呆患者的神经功能也有一定的作用。另外,对于有基础疾病的老年痴呆症患者,可以适当补充营养品,如深海鱼油、冬虫夏草等,提高免疫力。
彭华
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