女性洗澡时需谨慎，多注意事项，特别是若保持不良习惯洗澡，会带来多种不良影响。

冷水洗澡存在多种害处。医师指出，洗冷水澡时，由于水温过低，人体会感到寒冷，引发一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩和神经紧张等。这不仅无法消除疲劳，还容易导致感冒，因此应尽量避免。女性朋友在经期、哺乳期和怀孕期间，由于生理原因特殊，遭遇冷水刺激可能导致内分泌失调、闭经和腹痛，此外，一些细菌也可能进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重影响女性未来的怀孕和身体健康。

在这个秋高气爽的季节里，冷水对人体的刺激较小，此时开始进行冷水浴锻炼是最合适的选择。然而，对于身体较弱的女性朋友来说，更不应该用冷水洗澡，因为他们的抵抗力本来就较差，冷水刺激可能引发感冒、发热等疾病。姚医生特别提醒，由于今年部分地区气候变化较大，流感提前到来，应该早早预防感冒，因此对女性朋友来说，洗冷水澡并不是明智之举。不过，女性可以长期坚持用冷水洗脸，这有助于促进血液循环，预防感冒和鼻炎，还能使皮肤更有光泽和弹性。

冷水的刺激可能引发感冒。对于身体较弱的女性朋友来说，更应避免用冷水洗澡，因为他们的抵抗力较差，冷水刺激可能引发感冒、发热等疾病。姚医生还特别提醒，由于今年部分地区气候变化较大，流感提前到来，应该早早预防感冒，因此对女性朋友来说，洗冷水澡并不是明智之举。

不过，女性可以长期坚持用冷水洗脸，这有助于促进血液循环，预防感冒和鼻炎，还能使皮肤更有光泽和弹性。

血压过低时不宜洗澡。由于洗澡时水温较高，会导致血管扩张，容易使低血压患者出现脑供血不足，引发虚脱。

劳动后不宜立即洗澡。无论是体力劳动还是脑力劳动，都应该稍作休息后再洗澡，否则容易导致心脏和脑部供血不足，甚至昏厥。

酒后不宜洗澡。酒精会抑制肝脏功能，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增加。酒后洗澡会导致血糖无法及时补充，容易出现头晕、眼花、全身无力，严重时甚至可能发生低血糖昏迷。

饱餐后不宜洗澡。饱餐后洗澡，热水会刺激全身皮肤血管扩张，导致更多的血液流向皮肤表面，相对减少腹腔内的血液供应，影响消化吸收，引发低血糖，甚至导致虚脱和昏倒。