脚腕疼痛可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1. 肌肉拉伤或扭伤：如果您在运动时不小心扭伤了脚腕，可能会导致疼痛和肿胀。

2. 关节炎：关节炎是一种常见的慢性疾病，可能会导致关节疼痛和僵硬感。

3. 软组织损伤：如果您在长时间使用同一个手指或脚趾时，可能会受到软组织损伤，导致疼痛和肿胀。

4. 骨折或骨刺：如果您在长时间使用手腕或手指时，可能会受到骨折或骨刺的影响，导致疼痛和肿胀。

5. 神经病变：某些神经病变（如颈椎病、肩周炎等）也可能引起疼痛和僵硬感。

如果您的脚腕疼痛持续时间较长或伴随其他症状（如红肿、发热等），建议及时就医进行检查。