孕期饮食小贴士：在怀孕期间，选择温和性质的水果为主要选择，如苹果、提子、车厘子、西柚、草莓、奇异果、桃和柑橘。草莓富含氨基酸、胡萝卜素、维生素、钙和镁等有益的养分，可助于预防感冒、促进食欲、增强肠胃功能，有助于胎儿的生长和发育，因此可以适量食用。然而，孕妇需要注意不要过度摄入水果，以免引起血糖升高和胎儿过大的问题。

孕妇水果选择：

1. 孕早期适合食用中性水果，如苹果、提子、车厘子、柑橘和香蕉。如果想吃高热性水果，要保持摄入量适度，并搭配一些寒性水果。

2. 孕中期，宝宝快速成长，孕妇可以享用柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果和海棠等水果，以满足维生素和叶酸需求。

3. 孕晚期，多摄入维生素的水果如猕猴桃、橙子、梨子和葡萄。对于体质偏热的孕妇，橘子摄入要适度，以免影响皮肤色素沉积。

孕妇吃水果的要点：

1. 避免使用菜刀削水果，以免引入细菌。

2. 控制水果摄入量，以预防妊娠期糖尿病。

3. 食用后要漱口，以防水果残渣引发龋齿问题。