迟骋
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孕晚期补钙多少合适
发布时间：2023-09-06
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我怀孕了，离预产期还有一个多月，晚上经常小腿抽筋。医生说我缺钙，可以多补钙。但是不确定补多少，怕吃的太少没效果，吃的太多影响孩子。只能寻求专家的帮助。孕晚期补钙多少合适？
离预产期还有一个月。一般可以参考你买的补钙剂的说明书，上面有每日用量。因为每种钙剂的规格和用量都不一样，所以参考手册是最准确的。除了使用补钙剂，还需要注意饮食。可以多吃含钙量高的食物，喝一些纯牛奶，晒晒太阳也会有助于补钙。
一般情况下，女性怀孕时容易缺钙。所以日常生活中一定要多喝牛奶，多吃鱼、虾、黑芝麻这些含钙量高的食物，然后多晒太阳，促进钙的吸收。怀孕的时候，一般医生都会建议定期补钙。补钙的剂量一般按基础需求量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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