每人都应明白，睡眠对每个人都至关重要。缺乏充足的睡眠会影响第二天的工作状态，同时睡眠质量也与寿命长短息息相关。事实上，常带枕边物入睡可能会减寿10年。今天，我们将探讨与睡眠相关的知识，让有兴趣的朋友一起了解。

哪些物品可能会缩短寿命呢？

通过研究发现，我们大约有三分之一的生命时间都在睡眠中度过，这意味着睡眠对我们一生的健康至关重要。然而，如果忽视了睡眠中的一些小细节，可能会对健康产生不利影响，甚至会缩短寿命几十年。

1、戴着手表入睡：有些人习惯戴手表睡觉，但这不仅会损害手表，还可能因手表中的镭辐射长时间积累而对健康造成不良影响。

2、戴着假牙入睡：戴着假牙入睡的人可能会在睡觉时吞下假牙，这对生命安全有危险。因此，戴假牙的人应在睡前取下并清洗。

3、戴着乳罩入睡：晚上睡觉时戴乳罩可能增加患乳腺癌的风险，因此晚上睡觉时不需要戴乳罩。

4、将电子设备放在床边入睡：各种电子设备会释放电磁波，对神经系统和生理功能造成干扰。因此，在床上接电话或玩手机可能会对身体健康产生不利影响。

5、保持妆容入睡：睡前不卸妆会堵塞皮肤毛孔，损害皮肤健康，应该在睡前卸妆洗脸。

6、带湿发入睡：湿发入睡可能导致头皮问题和感冒，应确保头发干透后再入睡。

最后一点是纯粹的娱乐，但前六种情况都应该引起重视。如果你有这些不良入睡习惯，它们可能会伴随你度过生命的三分之一时间，潜在危害也会逐渐显现。保持健康的关键在于养生，要想长寿，就要远离这些养生禁忌。