血脂高者宜选择苹果、香蕉、柠檬等水果。

1、苹果

苹果富含果酸和维生素等多种营养物质，有助于促进脂肪分解，有助于控制体重。此外，苹果中的果胶和黄酮类化合物等物质间接降低胆固醇和甘油三酯，缓解血脂高的症状。

2、香蕉

香蕉含有丰富的膳食纤维和维生素等物质，有助于降低胆固醇，改善血脂高。此外，香蕉还有助于促进肠道通畅，帮助排除体内的毒素和垃圾。

3、柠檬

柠檬富含维生素，可以促进血脂和胆固醇的代谢，增强血管弹性，延缓血管老化，同时也有助于清除血管中的垃圾物质，起到保护血管和预防心脑血管疾病的作用。

血脂高的人建议在日常饮食中增加新鲜蔬菜和粗粮的摄入，以低盐、低脂、清淡的饮食为主，避免摄入动物内脏和油炸食品等高脂肪食物。