沈涤华
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我身高164体重50公斤正常吗？
发布时间：2023-09-10
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我偏爱食物。从小就不喜欢吃肉。所以我年轻的时候很瘦。医生说我营养不良，很瘦。长大了，比小时候好多了。我想知道，我164，体重50公斤正常吗？我需要补充营养吗？平时应该多吃点什么？
目前这个体重在正常范围内。不需要补充特殊的营养。平时尽量多吃新鲜蔬菜水果，适当进行户外活动，进行体育锻炼，增强体质，定期去当地医院体检。平时要注意保持轻松愉快的生活，不要被复杂的人心所迷惑。每天保持好心情，健康度过每一天。
身高1.64米，标准体重59公斤。现在，50公斤是一个瘦的现象。需要补充营养，身体偏瘦，如果是遗传原因造成的。需要适当的健脾和胃的药物，也可以用锌制剂来促进蛋白质的合成。平时要加强营养，多吃富含蛋白质、维生素和钙、铁、锌、硒的食物，注意营养均衡。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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