紫外线是人体生长和发育所必需的，但过度暴露于紫外线下可能会导致眼睛受损。夏季是紫外线最强烈的季节之一，因此需要特别注意保护眼睛。

白内障是一种常见的老年性疾病，它是由于眼球中晶状体过度聚集而引起的。这种情况下，光线无法透过晶状体到达视网膜，从而导致视力下降。为了预防白内障，我们应该注意以下几点：

1. 戴太阳镜：在户外活动时，戴上适当的太阳镜可以有效地阻挡紫外线对眼睛的伤害。

2. 远离强烈阳光：避免在强烈阳光下进行户外活动，因为这会增加眼睛受到紫外线的伤害。

3. 饮食健康：多吃富含维生素A、C和E等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿等。

4. 保持充足睡眠：充足的睡眠可以帮助身体恢复并减少对眼睛的压力。

5. 定期检查：定期去医院进行眼部检查，及时发现和治疗任何问题。

总之，夏季紫外线强烈，我们应该采取一些预防措施来保护自己的眼睛。同时，定期检查也是非常重要的。