牛皮癣是一种慢性的、反复发作的皮肤病。因为久病者皮损肥厚，状如牛皮癣，故被称为“牛皮癣”，下面来介绍一下牛皮癣的日常保健。

虽然目前尚无研究显示饮食与牛皮癣之间有什么对应关系，但专家还是推荐牛皮癣患者应该平衡自己的膳食，吃多点果蔬。另外，锻炼也会有助益，可以提高你的心境。在某些情况下，增重会使牛皮癣恶化，维持健康的体重可能有助益抑制牛皮癣的扩散。

阳光中的紫外线能降低皮肤细胞的生长速度，适量的晒晒太阳是一个很不错的主意。但是千万不要晒太久，大概20分钟就够了。如果迫不得已要在阳光下待更长时间，记住搽上防晒霜。

晒伤也会是你的牛皮癣恶化的。过多的阳光照射会增大患皮肤癌的风险。如果你吃的药会使你的皮肤对紫外线更加敏感，那用光线疗法的一部分，这种情况最好去问医生出门时要不要搽防晒霜。

虽然还没有依据，但是很多人在他们有压力的时候确实会感觉牛皮癣在不断扩大。所以，试着给自己减减压。说的容易做的难，但你仍可以做一些事，比如练习放松或者试试学瑜珈。

此外，牛皮癣患者可以通过洗澡、泡脚等方式缓解病情，达到保健的目的。

以上就是关于牛皮癣的日常保健内容的介绍。温馨提醒，为了您自身的身体健康着想，得了牛皮癣一定要重视，及早治疗才能免除大麻烦。