孙正
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心理洁癖怎么克服呢？
发布时间：2023-09-06
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我有严重的精神洁癖。我知道我有这个病，但是我真的控制不了自己。很多人联系不上我。和别人说话的时候感觉很不舒服。怎样才能克服自己的精神洁癖？
你好，心理洁癖需要行为约束来调节，需要心理医生通过心理治疗和行为治疗来进行针对性的调节。同时，他们需要慢慢控制自己的生活节奏，有意识地转移注意力，养成良好的习惯。同时也需要他们以后多参加一些其他有意义的活动，慢慢调整心态。
你好，一般心理洁癖是一种道德或交往心理强迫症。你在沟通中没有陈述自己有什么样的心理洁癖，所以无法判断自己的具体情况和严重程度。可以考虑看心理科的医生，靠自己还是很难克服的。通过专业的心理咨询，如森田疗法，可以有效改善。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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