负重和长期久坐工作的从业人员常常遭受关节和脊柱损伤。骨质增生的病因和发病机制至今仍存在许多不确定性，因此患者需要关注骨质增生的预防和治疗。那么，骨质增生是否严重呢？

一般来说，骨质增生并不严重。早期出现骨质增生的患者通常症状较轻，不会引起明显的关节内软骨变化，也不会对周围软组织造成明显损伤，从而导致关节肿胀和疼痛，也不会导致骨骼和关节畸形。只有在骨质增生晚期，出现明显的关节周围骨赘时，情况可能较为严重。这种情况容易导致关节内软骨断裂和剥离，甚至出现骨囊肿和钙化。

患者通常应该多食用纤维蔬菜和一些粗粮，增加摄入富含维生素的水果，避免摄入对身体有刺激的食物，如吸烟和饮酒。此外，要注意良好的生活习惯，定期通风房间以保持干燥和清洁，根据季节适当选择衣物并做好保暖工作。骨质增生患者通常也需要进行适度的锻炼，不宜长时间呆在家中。

在日常生活中，规范饮食，避免摄入辛辣和刺激食物，尽量避免暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答对您有所帮助。