C反应蛋白（CRP）是一种人体在感染或急性创伤后产生的急性蛋白，存在于血液中。CRP的正常值范围一般为0-5毫克/升，通过测量CRP的水平可以判断体内是否存在炎症。当CRP值在10-50毫克/升之间时，表明存在轻度炎症；当接近100毫克/升时，表明疾病较为严重；而当CRP值超过100毫克/升时，通常表示病情严重且炎症程度较重。在病情好转后，CRP水平会迅速恢复到正常范围。

需要注意的是，CRP的升高并不是由于C反应蛋白本身的增加导致的，而是由于疾病或应激状态引起的。在感染时，特别是细菌感染时，CRP水平会显著升高，而病毒感染时，CRP水平通常只会轻度增加或保持正常。此外，CRP的升高也可以出现在类风湿免疫系统疾病中，可以用于监测疾病的活动程度。例如，类风湿关节炎患者的CRP水平也会显著增加，并且升高的程度与疾病症状和治疗效果密切相关。

C反应蛋白是一种在机体感染或组织损伤时迅速升高的急性期反应蛋白。它通过激活补体系统，增强吞噬细胞的吞噬能力，发挥调理作用，清除侵入机体的病原微生物以及受损、坏死或凋亡的组织细胞。

为了保持健康，建议平时多喝水，多摄入水果和蔬菜。饮食宜清淡，营养均衡，避免食用辛辣刺激或油腻的食物。同时要注意休息，避免熬夜。希望这些信息对您有所帮助。祝您身体健康，生活愉快！