沈涤华
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有氧运动减肥方法有哪些？
发布时间：2023-09-02
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体重飙升到三位数，想通过有氧运动减肥。有氧运动减肥的方法有哪些？
有氧运动减肥的方法有很多。建议你可以跑步。不管是在外面跑还是在跑步机上跑，都要坚持。你必须跑30分钟以上。此外，游泳是一项有氧运动。游泳是消耗热量最多的运动，也可以骑自行车或者动感单车。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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