上斜视和歪头是两种不同的问题，需要针对不同的情况进行治疗。以下是一些可能有用的建议：

1. 矫正手术：如果上斜视严重影响了您的日常生活，可以考虑进行手术矫正。手术包括角膜塑形镜、角膜屈光手术等。

2. 眼部保健：保持良好的眼部卫生和健康，定期去医院检查和清洗眼睛，可以预防上斜视和歪头等问题。

3. 药物治疗：一些药物可以帮助改善视力，例如抗抑郁药、抗精神病药等。但是这些药物需要在医生的指导下使用。

4. 心理治疗：如果上斜视和歪头是由于焦虑、抑郁等心理问题引起的，可以考虑进行心理治疗。

总之，针对不同的情况，需要采取不同的治疗方法。建议您咨询专业医生或眼科医生获得更详细的建议。