家长要重视防患未然，尤其是对独生子女的教育。他们应该紧密关注孩子的成长，避免让孩子过度依赖家长，从而影响他们的未来。

建立良好的习惯至关重要，一旦发现孩子产生依赖性，应及时加以纠正。

为了更好地认识自己，家长们应该仔细反省自己的行为。他们可以每天记录下习惯性依赖别人完成的事情和自主决定的事情，并对这些事情进行等级排序，以此来认清哪些方面需要特别注意克服依赖。

寻求监督者的帮助也是很重要的。在改掉不良习惯时，会面临困难，这时候找一个值得信赖的人来提醒和帮助自己，将会大有裨益。

意志力的提高也是关键。在克服不良习惯时，要坚持不懈，只有持之以恒，才能明显见效。

童年时期可能留下不良印象，导致自卑情结。要提高自我意识，克服这些问题，重新建立自信。

同时，培养勇气也非常重要。有意识地选择一些对自己有挑战性的任务，独立完成而不依赖他人，有助于增强自己的勇气，从而战胜过度依赖的倾向。