相信不论是男生还是女生，都不愿意自己的脸上长满了雀斑，那么，我们就要做好对雀斑的预防工作，怎样预防呢？针对这样的问题，您不妨来看看下面的文章。

雀斑的预防：

1、慎用各种有创伤性的治疗。包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容！

2、防止各种电离辐射。包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生，类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

3、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

4、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

5、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

6、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

7、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

8、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多！可以造成上百种的副作用！导致严重毁容！

上面为您介绍了，在生活中要如何来预防雀斑疾病，朋友们为了自己的健康与外貌，在生活中一定要认真的做好对雀斑的预防工作。