早泄和性生活不好是两个不同的问题，但是它们之间有一定的关联。以下是一些可能有用的建议：

1. 找到原因：首先要确定问题的根源。如果你发现自己的性生活变得更加频繁或更加短暂，那么这可能是由于焦虑、压力、心理问题或其他身体健康问题引起的。

2. 找到适当的治疗方法：对于某些情况，可能需要进行治疗。例如，如果你正在尝试戒烟或戒酒，这可能会导致性功能障碍。在这种情况下，医生可能会建议你使用药物来帮助你戒烟或戒酒。

3. 改变生活方式：改变生活方式也可能有助于改善性功能。例如，保持健康的饮食习惯、规律的运动和良好的睡眠习惯。

4. 寻求专业帮助：如果你无法自己解决问题，可以考虑寻求专业帮助。例如，与心理医生或性治疗师谈话，他们可以提供有关治疗和管理早泄和性功能障碍的建议。

总之，早泄和性生活不好是两个不同的问题，但它们之间有一定的关联。通过找到原因、改变生活方式、寻求专业帮助或其他适当的治疗方法，你可以改善你的状况并恢复正常的性生活。