孕早期恶心是一种正常的临床症状，通常是由于激素水平升高所引起的。如果妊娠早期恶心严重，可以通过调整饮食来减轻呕吐。例如，可以选择清淡易消化的食物，或者增加南瓜的摄入量，因为南瓜有助于消化并保护胃粘膜。那么为什么孕早期会出现恶心呢？

孕早期恶心的主要原因是身体分泌一种在非孕期几乎不存在的激素，即人绒毛膜促性腺激素（HCG）。HCG会逐渐增加并在短时间内迅速上升，因此一旦怀孕，孕妇就会感到恶心。有些人的症状会很严重，而其他人则会逐渐好转，但几乎有70%的孕妇会出现恶心的感觉。随着激素分泌的急剧增加，这种感觉会变得更加明显，并在一定程度上达到顶峰，即最高水平。大约在怀孕的7-9周后，恶心的程度会减轻，并最终稳定在一个恒定的水平上。

因此，孕早期是一段令人不适和恶心的过程，因为激素会突然上升，然后保持在一定水平上。此外，还可能出现嗜睡、疲劳、胃灼热、食欲不振、口中酸涩、对辛辣和油腻食物的厌恶、尿频、乳房胀痛等症状。这些反应在怀孕三个月后逐渐消失，但在怀孕期间，一些女性朋友可能会经历这些症状，这是正常的。

在出现早孕反应时，饮食应以清淡为主，避免摄入过多的油腻食物。可以适量减少进餐次数，避免暴饮暴食。进行更多户外活动和分散注意力也可以缓解症状。希望这个回答能够对您有所帮助。