高蛋白食物有多种选择，如鸡蛋、牛肉和猪肝等。这些食物富含人体所需的氨基酸和蛋白质等营养成分。每100克鸡蛋中含有约12克蛋白质，适量摄入有助于满足蛋白质需求，对身体的生长和发育非常有益。

牛肉也是一种高蛋白食物，富含丰富的蛋白质、氨基酸、钙和维生素等营养物质。每100克牛肉中含有约20克蛋白质，进入人体后能够参与代谢过程，促进身体的发育，增强抵抗力和免疫力。

猪肝是另一种高蛋白食物，含有丰富的葡萄糖、维生素、钙和蛋白质等营养物质。每100克猪肝中含有大约21克蛋白质，不仅提供人体所需的能量，还促进血红蛋白的生成，预防缺铁性贫血。

虾肉也是高蛋白食物的一种选择。然而，需要注意的是，食物并不能替代药物治疗疾病。如果出现不适症状，应及时就医，寻求医生的建议和治疗。