低密度血脂高是指血液中的胆固醇含量较高，这种情况通常与心脏病、中风等疾病有关。以下是一些可能有助于降低血脂的方法：

1. 控制饮食：减少饱和脂肪酸、胆固醇和反式脂肪酸的摄入，增加膳食纤维和健康脂肪的摄入。

2. 运动：适当的运动可以帮助消耗多余的脂肪，并增加身体代谢率。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加心脏病、中风等疾病的风险。

4. 合理用药：使用药物时应该按照医生的建议来使用，并遵循剂量和用药时间。

5. 改善生活习惯：保持充足的睡眠、避免长时间坐着不动等生活习惯也可以帮助降低血脂水平。

需要注意的是，如果你有高胆固醇或者血脂异常，建议及时就医并接受专业治疗。同时，还需要注意控制好自己的生活方式，以维护身体健康。