如果你没有龋齿，但是牙齿还是感到疼痛，可能是因为牙龈出现了炎症或感染。以下是一些缓解牙疼的方法：

1. 用盐水漱口：用温水和盐混合，每天刷牙后用盐水漱口可以减轻牙痛。

2. 使用止痛药：如果牙疼非常严重，可以考虑使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚等。

3. 冰敷：将冰块包裹在毛巾中，然后轻轻地放在患处上，每次持续10-15分钟。这有助于减轻炎症和肿胀。

4. 避免食用酸性食物：酸性食物（如柑橘类水果、酸奶等）会刺激口腔黏膜，加重疼痛。

5. 注意口腔卫生：保持口腔清洁，刷牙和使用牙线等可以预防龋齿和牙周疾病。

如果你的牙疼持续时间较长或伴随其他症状（如发热、头痛等），建议尽快咨询医生进行检查。