含钾高的食物包括：

1. 香蕉：钾是香蕉中最重要的营养素之一，它可以帮助维持心脏健康、降低血压和保持肌肉健康。

2. 草莓：草莓中富含钾，这种水果不仅可以帮助消化和增强免疫力，还可以降低血压。

3. 青椒：青椒中含有丰富的钾，这种蔬菜不仅可以提供饱腹感，还能促进新陈代谢和维持心脏健康。

4. 土豆：土豆中含有丰富的钾，这种蔬菜可以帮助维持肌肉健康、控制血糖和降低血压。

5. 花生酱：花生酱中含有大量的钾，这种食品可以帮助维持心脏健康、降低血压和保护视力。

需要注意的是，过多的钾摄入会导致水肿、头晕、恶心等不良反应。因此，在饮食中适量摄入钾元素是非常重要的。