首先，要积极进行体育锻炼，以增强身体的抵抗力。在流感季节，应多喝水、多通风等，以避免上述流感和感冒的诱因。流感病毒主要通过飞沫传播，因此在人多的公共场所，感染概率较高。此外，流感病毒会停留在手上，通过手与口的接触进行传染，所以毛巾、清洁工具和饮食器具等物品要分开使用。那么，甲流的潜伏期通常有多长？

甲流的潜伏期通常为1至7天左右。当人感染新型流感病毒后，从感染到出现病状的时间为发病前1天至发病后7天。如果在发病后的第7天仍有发热等症状，说明仍然有传染性。儿童，特别是幼儿，可能会有超过7天的感染时间。与普通流感或禽流感相比，感染新型流感的潜伏期一般较长。

新型流感病毒具有较高的变异性，而流感大流行是由新型流感病毒出现新亚型或旧亚型并再度传播引起的。流感病毒的表面抗原经常发生微小的变异，这种变异被称为"漂移"。从形象上来说，"漂移"是指病毒通过微小的变化来掩盖自身，以逃避人体免疫系统的识别。

而"移位"则是指流感甲型病毒发生突变，形成新的病毒"亚型"。由于人体几乎没有对这种新型病毒的免疫抗体，"移位"往往导致流感在全球范围内大规模传播。流感病毒通常依靠其病毒蛋白的某些部分与人体中特定蛋白质结合，进而进入人体。这种结合能够抑制人体自身对病毒感染的自然防御系统，为病毒在人体内有效复制提供便利。希望这篇回答能够对您有所帮助。