水果是天然的食物，富含糖类、维生素、纤维和多种矿物质，能够满足身体正常的生命活动所需。对于许多肥胖者来说，他们的肠道往往存在脂肪和废物的堆积、血液粘稠以及体内酸性过高等问题。这种水果排毒减肥法可以在最短的时间内帮助身体进行清洁。

第1天：

早餐：1份生果和1杯鲜果汁

午餐：1份生果沙拉和1杯水

晚餐：1份生果沙拉和1杯鲜果汁

第2天：

早餐：1份水果拼盘和1杯清水

午餐：1份生菜沙拉和1杯清水

晚餐：随意选择白灼青菜和2个生果

第3天：

早餐：1份水果拼盘和1杯鲜果汁

午餐：1份生菜沙拉和1杯清水

晚餐：杂菜汤

减肥守则：

1. 在3天内只进食蔬菜和生果。

2. 每月只进行一次此种减肥法。

注意：本减肥法应在医生或专业人士的指导下进行，个人情况可能会有所不同。