王东
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来月经吃哪些食物好 女性月经吃什么好
发布时间：2023-11-26
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在经期期间，可以适量食用一些食物来帮助缓解不适，如石榴、牛肉、南瓜、羊肉、鱼肉、菠菜，以及红糖水。此外，香蕉富含维生素B6，摄入足够的维生素B6有助于维持经前的情绪稳定，因为它可以促进神经递质的分泌，有效减轻经前焦虑症状。但需要注意不要过量食用，以免加重经期不适。
至于在经期要避免的食物包括茶、含咖啡的饮料、酒、冷饮和汽水。这些食物可能导致乳房胀痛、焦虑、情绪不稳、维生素B消耗过多、月经提前和经量过多等问题。另外，女性月经期间应谨慎饮用这些食物，特别是寒性月经病者应避免冷饮。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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