盆腔炎女性最常见的一种妇科疾病，有很多的女性朋友迫切的想要了解的一个热点问题就是，预防盆腔炎的常用方法有哪些？妇科专家介绍，盆腔炎给女性朋友们带来的危害是非常大的，所以，预防盆腔炎就是非常关键的一个问题了。那么，预防盆腔炎的常用方法有哪些？下面就来看看专家的介绍。

什么是盆腔炎呢？专家介绍，盆腔炎是指女性盆腔生殖器官、子宫周围的结缔组织及盆腔腹膜的炎症。慢性盆腔炎往往是急性期治疗不彻底迁延而来，因其发病时间长，病情较顽固，外阴部的细菌可以逆行感染，通过子宫、输卵管而到达盆腔，从而导致盆腔炎的发生。

预防盆腔炎的常见的方法有哪些？第一、繁忙不忘运动：可以参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力训练，增强抵抗力。

目前城市里的女性，尤其是职业女性，工作压力越来越大，时间越来越紧，身心均处于疲惫不堪的状态，基本没有空闲时间，即使有一点时间也往往以睡觉为主。这样一来，体力越来越差，抵抗力也越来越低，久而久之，往往会给病菌以可乘之机，形成盆腔炎的高发人群。因此，女性朋友应利用一切可能的时间加强锻炼，比如骑自行车去上班，坐公交车的女士可提前两站下车步行到单位，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做体操。

第二、使用避孕套：一种有效预防盆腔炎且代价极低的防护办法，就是大力推广避孕套的应用。

第三、减肥不减营养：部分女性朋友由于担心肥胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，甚至造成肝肾功能严重受损，或成为精神性厌食者。

正确的方法是，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。

第四、注意经期卫生：目前绝大多数的女性朋友都能做到经期避免同房，但是由于现代职业女性工作压力越来越大，不能在经期得到充分的休息，久而久之就易于形成盆腔的充血，抵抗力下降，形成盆腔炎。特别提醒，女性在经期首先要避免同房；其次，要注意休息，比如家务活让老公或孩子代劳，自己做总指挥。

以上就为大家介绍了预防盆腔炎的常用方法有哪些的相关内容，专家提醒，女性朋友们一定要做好定期的妇科检查，首先要排除疾病的存在，一旦发现疾病的存在一定要积极的对症治疗。